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在家里健身和去健身房健身的区别是什么呢

2020-09-15 11:11:39 来源:未知 编辑:刘晨玮    
 
  随着人们的健身意识的兴起,越来越多的人开始选择健身。健身主要适合的场地和一些器材。有些人选择去健身房健身,有些人选择在家里自己购买器械健身或者徒手健身,那么你觉得在家里健身和去健身房健身的区别是什么呢?下面我们一起去健身知识那里看看吧!
 
在家里健身和去健身房健身的区别

 

  在家里健身更难坚持,去健身房倒比较容易
  很多玩家觉得在家里健身非常方便,不用带水和欢换洗衣服,想练就练,应该更加容易坚持下去。但恰恰相反,在家里健身更需要毅力,因为你可能在锻炼中途看了一眼电脑,然后就在电脑跟前做了一个多小时,健身就到此为止了。
 
  家里正是由于各种东西都比较方便,反而让人容易懈怠,如果可以的话,你可以去户外健身、公园健身,而不是在家里健身。而健身房有一定的气氛,所以玩家在里面健身的话会更加容易坚持下去,而且健身房里面有共同话题的人很多,我们可以相互鼓励进而坚持健身。
 
  在健身房选择更多,在家里健身选择较少
  相比于在家里健身的话,健身房器材比较全面,我们可以根据自己的健身目的选择适合自己的健身器材。例如减肥玩家可以去有氧区进行跑步和椭圆机训练,增肌玩家可以去哑铃区和器械区进行训练。尤其对于又想增肌又想减肥的人来说,健身房充足的设备让我们更容易达到自己的目标。
 
  相比较而言,家里健身的话,选择的范围就不是那么的广了,尤其对于健身新手而言,有些项目太难了,所以选择的余地就更窄了。比如练背的话,如果家里只有门框单杠和哑铃的话,基本上新手练背会很难受,因为腰部支撑不住,而在健身房则可以采用坐姿划船和站姿划船器械,新手上手会比较容易。
 
  健身房打搅太多,家里健身比较安静
  在健身房里面,人比较多,所以锻炼的时候可能会受到一定的打扰,比如有些新手而言,在锻炼的时候,就会被人经常问“还有几组”这样的话题,那这样的话从心理感受上可能会有些不舒服。还有些商业健身房,在玩家锻炼的时候,会有健身教练跑过来搭话以及销售,那这样也会影响我们的健身心情。
 
  更有些时候,会碰到大喊大叫以及没有礼貌抢器械的人,这种事情你在家里健身不会碰到,但是在健身房会很常见。不过当我们熟悉了健身房环境和人以后,这些情况就不会对我们造成影响了。
 
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